윗몰일으키기같은 배운동위주로 하시면 되구요, 물을 많이섭취하셔서, 소변량이나, 변의 량을 늘리시는게 가장효과적이니 방법입니다^^ 좋은하루되세요!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...