반듯이 누운 상태에서양손바닥을마주보며바닥에댄등과허리는들어올리며어깨를가운데로 모으듯이힘을 주어 하시는겁니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...