하루에 2시간정도를 운동에 투자후,식이요법을 같이 병행하시구요,저녁을 안먹는 대신 계란 흰자2개와 드레싱 없는 샐러드,닭가슴살을 드시구요,물많이드셔요~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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