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배에 왕자 만드는법

[질문] 배에 왕자 만드는법

조회수 30 | 2009.03.20 | 문서번호: 7514248

전체 답변:
[지식맨]  2009.03.20

크런치(Crunch)상복부를단련하는대표적인복근운동입니다.윗몸일으키기와는동작이다릅니다.몸을완전히일으키지말고,복근을쥐어짜듯이상체를복근으로끌어모읍니다



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