첫째는조깅둘째는스트레칭셋째는문지르는것넷째는식사조절조금도걱정하지마시고위의4가지를실천하도록노력해보세요.그러면 도움이될것입니다.참고하세요^^ ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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