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[질문] 아침에 대변을 잘보게 하는 방법은뭐가 있나요????

조회수 199 | 2009.03.19 | 문서번호: 7496114

전체 답변:
[지식맨]  2009.03.19

평소보다 1시간 정도 일찍 일어나서 하루 세 끼 밥을 꼭 드시고 식이섬유가 많이 함유된 음식과 물을 1일 8컵이강 드시면은 변의감이 앞당겨져서변이잘나옵니다


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