[질문] 한달간아침저녁에고구마계란흰자토마토우유먹고줄넘기스트레칭근력운동하면얼마나빠지

조회수 65 | 2009.03.15 | 문서번호: 7448866

전체 답변:

[지식맨] 2009.03.15

운동량과먹는량에따라다릅니다.식사의비율을아침점식저녁2:3:1로하시고하루1~1시간30분장도의운동을병행하신다면보통한달4~8kg은감량하실수있습니다.성공하세요

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