줄넘기 많이 하시구요.뒤꿈치를 들고서 가볍게 뛰어주기(100회 정도),손으로 발목을 잡고 무리 안가게 발목 돌려주기 등을 하시면 발목 근육이 강화된답니다~^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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