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[질문] 엉덩이살빼려면 멀 하야하나요

조회수 11 | 2009.03.12 | 문서번호: 7399507
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.12

똑바로선상태에서앞에의자나탁자등무언가에손을얹은후한쪽다리를살며시뒤로쭉~든다.엉덩이에힘이들어가야합니다.그운동을꾸준히매일매일반복해서해보세요~

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