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[질문] 아침에일찍일어나는방법

조회수 20 | 2007.09.05 | 문서번호: 738316
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.05

하루에 평균 7 ~ 8 시간을 자는 것이 가장 좋다.잠자기 전 운동은 금물, 가벼운 목욕은 수면에 좋다.배가 고파 잠이 안 온다고 양껏 먹는 것은 금물.

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