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[질문] 뱃살관리법

조회수 43 | 2007.09.05 | 문서번호: 738218
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.05

끼니거르지않는대신일인분의크기를줄여서식사량은80%로줄여라물은하루에최소8잔이상마신다많이움직이고매일30분이상운동하라밥은20번이상꼭꼭씹어서천천히먹는다

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