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[질문] 팔뚝살빨리빼는방법

조회수 18 | 2009.03.10 | 문서번호: 7379292
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.10

다리어깨넓이로벌리고무릎펴고상체를앞으로구부려서오른팔쭉뻗고오른손등으로왼쪽발목복숭아뼈를쭉밀어주세요.왼쪽팔은하늘향하게곧게뻗구이거반복해보세요^^

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