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[질문] 집에서 할수잇는운동중에 어깨넙어지는 운동좀요

조회수 15 | 2009.03.09 | 문서번호: 7365152
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.09

아령이 있으시면 아령을 드시고옆으로 팔을벌리세요.없으시면 팔굽혀 펴기를 하시면 됩니다. 물론 자신의 체력에 맞게 조금씩 양을 늘려서 운동하세요^^

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