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[질문] 팔힘세지려면

조회수 40 | 2009.03.08 | 문서번호: 7355357
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.08

팔힘 이라고 하면 기본적으로 팔굽혀 펴기를 많이 하셔야 합니다. 그리고 집에 아령이 있다면 도움이 되지만 계속 무게를 천천히 늘여나가야 기를 수 있습니다

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