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[질문] 완력기로 광배근키우려면

조회수 338 | 2009.03.06 | 문서번호: 7328305
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.06

턱걸이부터 하십시요. 턱걸이하시면요 광배근과 등전체의 근육이 붙습니다.하실때는요 손을 잡고 발을 무릎까지 올리고 하는것입니다. 그래야 근육이생겨요.

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