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[질문] 허벅지살 단기간에빼는쉽고효과적인방법

조회수 112 | 2009.03.05 | 문서번호: 7320437
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.05

하복부운동:반듯하게누워서 다리를 올렷다 내렸다를 반복합니다, 그리고 허벅지엔 하늘자전거 랑 걷기가가장좋구요 , 스쿼트 등 근력운동을하시면 효과있습니다

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