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[질문] 허벅지에알배긴거빼는법

조회수 36 | 2009.03.04 | 문서번호: 7305147
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.04

한쪽발을들어반대편발옆에가볍게놓는다 호흡을길게내쉬며상체를천천히굽혀양손으로발목을잡도록한다,허벅지뒷부분을스트레칭시켜약10~15초간유지한다양쪽2회이상

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