일단 다리를 평행하게 어깨넓이로 벌리신다음에의자에 앉듯이 앉으시고 2~3초를 버티십니다 그리고 일어납니다 (기마자세하듯이) 하시면될꺼에여^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...