4시간을 자도 정신을 차리는 방법은 잘때 숙면을 취하는 방법이 가장 좋습니다. 자기전에 음식이랑 카페인이 든 것을 먹지 마시고 숙면을 취하시면 됩니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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