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[질문] 간단한 허벅지 바깥쪽&안쪽살빼기.

조회수 68 | 2009.02.28 | 문서번호: 7246390
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.28

집에서한다면제자리뛰기를하루에30분에서1시간정도해주시면좋습니다.허리높이에한손을대고한손은허리에대옆으로서바깥쪽다릴수평되도록올렸다내렸다20회씩

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