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[질문] 종아리 경락하는방법???

조회수 27 | 2009.02.26 | 문서번호: 7229876
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.26

1)의자에앉는상태에서한쪽다리를앞으로내밀어90도로구부린다.2)등근육을똑바로펴고직각으로앉는다.3)등과배를당겨올리면서상체를앞으로천천히숙인다.1과2를반복

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