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[질문] 아침에쾌변하는법

조회수 35 | 2007.09.03 | 문서번호: 722867
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.03

첫째,충분한수분을섭취합니다(하루에8~10컵정도)둘째,섬유소가많은식사를합니다(흰쌀밥보다는잡곡밥,매끼2가지이상의채소반찬,과일과채소되도록이면생것으로)

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