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[질문] 허벅지안쪽살을빼는방법은?

조회수 14 | 2009.02.24 | 문서번호: 7198206
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.24

발끝을천장을 향하게 한다음 가능한 한 다리를 벌린다. 등이 구부러지지 않도록 앞으로 힘껏 젖힌다음 정지한다. 매 30초간 5회실시

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