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[질문] 일주일에삼키로뺄수있나요? 제일잘뺄수있는식단좀..

조회수 13 | 2009.02.23 | 문서번호: 7188325
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.23

일단 군것질은 완전히 끊고 아침,점심은 밥(잡곡밥,콩밥등 쌀밥안됨)+국(된장국,청국장 등)+김치+마른반찬 위주로 먹고 매일 운동1시간이상씩 꼭 하세요.

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