줄넘기는몇개가아니라하루에40분만하시면되요.20분이몸에열을내는시간이고20분동안지방을연소하는시간이에요.너무오랫동안하시면몸에무리가와서좋지않습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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