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[질문] 상체말고하체만기지개피는법

조회수 163 | 2009.02.21 | 문서번호: 7166001
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.21

일단 하체의 발끝으로 서서 발꿈치를 올렸다 내렸다를 반복하세요. 이때 종아리가 ?겨야 되며, 수축이완이 느껴지게 하시면 좋습니다

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