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[질문] 하체살빼는방법

조회수 15 | 2009.02.21 | 문서번호: 7157745
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.21

1.다리를어깨넓이로벌리고무릎을약간구부린다2.공을움켜잡듯이다리를모으며무릎을구부린다3.구부린무릎이발끝보다앞으로나가면안된다4.15회2세트반복한다

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