쉬지않고 1시간하면 460~627 Kcal가 소비되구요 유산소 운동의 기본이 20분입니다. 약 1000개에 20분 정도 걸리니 3000개 하시면 한시간 걸리겠네요. ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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