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[질문] 근육 긴장상태로 만드는 방법^^

조회수 20 | 2009.02.18 | 문서번호: 7124253
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.18

다리를넓게벌려앉아숨을들이쉬며발끝을위로올리고숨을내쉬고발끝을내려준다천장보고누운후양손은몸옆두고다리를어깨폭벌린후위를향해올린다종아발목긴장10회반복

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