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[질문] 아침점심저녁다먹고자기전에줄넘기천개씩하고자면효과있나요?또줄넘기몇번정도해야지?

조회수 25 | 2009.02.18 | 문서번호: 7123889
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.18

1분에120회정도의속도로,1분하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시하면효과있다고합니다.익숙해지면늘리구요.

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