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[질문] 보아처럼일자복근을만들려면??

조회수 54 | 2009.02.18 | 문서번호: 7118189
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.18

윗몸일으키기를하실때완전히눕지말고완전히올라오지도않게하시는겁니다천천히 하30번씩4세트(30번하고잠시쉬고또30번)정도하면배에지방을연소시켜복근을만들

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