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[질문] 일어나서 뱃살빼는운동~?

조회수 41 | 2009.02.16 | 문서번호: 7098867
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.16

팔은깍지를껴서위로든상태로상체를오른쪽으로굽힌다그상태로5초간유지한다배의힘으로상체를내리고올리는기분으로한다.오른쪽,왼쪽모두실시한다10회식3회반복

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