[질문] 허벅지살빼는데조깅이도움되요?그리고조깅이점프력(다리힘)기르는데도도움되요??

빨리걷기와 조깅이 허벅지 살빼는대에 큰 도움이 된다고 하네요. 그리고 운동전.후 스트레킹은 꼭 하세요!! 그래야 근육긴장이 풀어지고 더욱 도움이됩니다.^_^