수면을 깊게하시면 됩니다. 잠자기전에 카페인은 금물이며 자기 전에 스트레칭 또는 요가로 긴장을 풀어주며 무엇보다도 스트레스가 없도록 노력하시면 됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...