[질문] 단시간동안살빼는방법알려주세요～

운동은 쉬지 않고 몸에 무리가 가지 않도록 하면서 1시간 내지 1시간 20분 정도 아침과 점심, 저녁을 2 : 3 : 1로 먹는 것이 좋고 등등 운동이최고입니다 !