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[질문] 허벅지살어떻게빼요 ㅠ ㅠ아미치겟어여

조회수 8 | 2009.02.16 | 문서번호: 7094182
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.16

①허리를쭉펴고의자에바른자세로앉는다.②다리가수평상태가될때까지두다리를천천히들었다내리되발이바닥에닿지않도록한다.③이동작을천천히10회반복한다.

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