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[질문] 볼살찌우는법이랑허벅지살빼는법알려주세요ㅜ

조회수 16 | 2009.02.16 | 문서번호: 7093499
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.16

허벅지-다리를어깨폭보다넓게벌린다.무릎을구부리면서허리를낮추어허벅지나종아리가직각이되도록한다.20회반복.볼살적당히여러번식사,단백질보충제2-3번정도섭취

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