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[질문] 종아리알말고살어떻게빼요?

조회수 6 | 2009.02.16 | 문서번호: 7092938
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.16

앉은자세에서두다리를쭉펴고발끝을위아래로올렸다내렸다하면서아킬레스건을펴준다. 벽이나나무를짚고서서한쪽다리를살짝굽히고다른쪽다리를쭉뻗는다.

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