운동과 식이요법을 병행하셔야 효과를 극대화할수 있습니다. 운동은 무릎을 팔로 보듬어 안은채로 누웠다 일어나기 (일명 오뚜기 운동 ) 을 해보세요 ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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