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[질문] 살빼는데효과적인집에서할수있는운동

조회수 9 | 2009.02.14 | 문서번호: 7067340
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.14

준비자세:양무릎을세우고누워양팔을머리위로뻗는다.머리는바닥에서띄운다.양손이무릎에향하도록상체를둥글게맘.3초유지양손은머리위로넘기머머리는닿지않게반복

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