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[질문] 굳은허리푸는방법

조회수 25 | 2009.02.13 | 문서번호: 7057802
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.13

고양이등자세:일명 고양이 자세를 취해서 즉, 양손과 무릎을 방바닥에 고정시키고 등을활모양으로만드는자세를5초~8초정도유지했다가풀어주는 자세를 취합니다

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