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[질문] 가방에무거운책가득채우고매고걷기운동하면효과가더좋은가요??

조회수 250 | 2009.02.12 | 문서번호: 7041695
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.12

무게나운동량을늘리면운동이많이되겠죠하지만처음부터무리하게하면몸에서받아들이기가힘듭니다.오히려악영향이될수있죠무게등운동량은점차늘리시는게좋습니다.

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