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[질문] 종아리알이랑살빼는법

조회수 14 | 2009.02.11 | 문서번호: 7029009
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.11

①의자 등받이 부분을 양손으로 잡는다. ②잡은 손은 놓지 않고,천천히 앉는다. ③다리 안 쪽으로 기를 모아 당기는 느낌을 받으면서 천천히일어 선다 10회반복

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