무릎을 옆으로 비틀어 상체를 일으키는 것을 하루 20번 반복한다. 평소 걷거나 앉아있을 때도 배에 힘을 주고 자세를 바로 하는 것이 좋다.
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?