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[질문] 변비치료하는법

조회수 9 | 2009.02.09 | 문서번호: 6999125
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.09

변비탈출은식이섬유가중요하다.오이,당근,시금치,배추,양배추,배추겉절이,당근쥬스등이좋다.식이섬유를15-30g정도가 적당하며 밥은가능하면현미밥이좋다.

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