복신호흡은 목과 어깨에 힘을 뺀 후, 천천히 코로 숨을 들이마시고 숨을 배에 다 넣고 최소 20초 동안 천천히 뱉으세요. 복식호읍은 자연스럽게 나와야 해요^^
당신은 어느 그룹입니까?