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[질문] *효과적으로살빼는방법

조회수 16 | 2009.02.07 | 문서번호: 6968601
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.07

식사를규칙적한끼도굶지않는다 천천히음식말을음미하면서먹는다잠자기4~5시간전에식사를마치고간식은금물 음식 우유 잡곡밥건과류한스푼생수8컵녹황소채소!

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