약간의 스트레칭은 숙면에 도움이 되지만 너무 과한 운동은 오히려 숙면에 방해가 됩니다 정 운동을 하시려면 잠들기 2시간 전에 하시는게 좋을듯 합니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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