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[질문] 하루에줄넘기1500개는무리인가요?

조회수 31 | 2009.02.06 | 문서번호: 6950750
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.06

1500개그다지무리는아닌데요갯수보다는시간을정해서하는게효과적입니다.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다

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