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[질문] 집에서쉽게할수있는어깨넓어지는법좀알려주세요그리고살찌면어깨넓어보이나요?

조회수 142 | 2007.08.30 | 문서번호: 694444
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.30

1아령은한번에12개정도쉬지않고들수있는무게로시작합니다2아령을들로두손을사타구니위치에오게합니다그리고그대로두팔은약간안쪽으로구부리고어깨를사용해서(팔

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